Coraz więcej osób decydujących się zmienić swoje życie i rozpocząć odchudzanie, decyduje się na wsparcie dla swojego organizmu w tym trudnym procesie. Wśród suplementów na odchudzanie bez wątpienia najpopularniejszymi są tzw. fat burnery, czyli w wolnym tłumaczeniu z języka angielskiego - spalacze tłuszczu. Są one zalecane z uwagi na swoje właściwości pozwalające szybciej spalać tkankę tłuszczową organizmu. Co więcej, ich popularność sugeruje, że wiele osób je poleca i jest zadowolona z działania.
Warto jednak dokładniej przyjrzeć się tej grupie odżywek treningowych, ponieważ nie wszystkie z nich będą charakteryzowały się takim samym działaniem. Wszystko będzie zależeć oczywiście od składu danego spalacza tłuszczu i tego, jakie substancje są w danej odżywce zawarte. Wystarczy powiedzieć, że sam wpływ na zwiększone spalanie tkanki tłuszczowej organizmu, może odbywać się na dwa różne sposoby. Warto zatem dokładniej się im przyjrzeć, a to pozwoli także pokazać, dlaczego warto stosować spalacze tłuszczu przy odchudzaniu.
Spalacze tłuszczu i ich działanie na organizm człowieka
Spalacze tłuszczu mogą działać w oparciu o dwa podstawowe mechanizmy: lipoliza i termogeneza. Ta pierwsza polega na rozpadzie zmagazynowanych (nadmiernych) ilości tkanki tłuszczowej w organizmie, poprzez wykorzystanie ich podczas treningu do wytworzenia energii. Natomiast termogeniczne spalacze tłuszczu, których jest zdaje się więcej, nieznacznie podnoszą temperaturę ciała organizmu podczas wysiłku fizycznego. Dzięki temu organizm zużywa więcej energii, która jest potrzebna nie tylko na potrzeby przeprowadzenia ćwiczeń, ale także do przywrócenia prawidłowej temperatury ciała.
Co więcej, bardzo często spalacze tłuszczu zawierają więcej niż jedną substancję odżywczą, gdzie jedna będzie miała właśnie właściwości termogeniczne, a druga - będzie miała za zadanie pobudzić organizm na potrzeby treningu. Nie brakuje jednak składników, które łączą w sobie oba działania. Substancją łączącą wspomniane dwa działania jest m.in. kofeina. Dzięki temu spalanie tkanki tłuszczowej jest jeszcze bardziej zwiększone z uwagi na możliwość przeprowadzenia intensywniejszego lub dłuższego treningu, w trakcie którego spalimy więcej tłuszczu. Nic zatem dziwnego, że spalacze tłuszczu są często wybierane jako suplementy na odchudzanie.
Co warto wiedzieć o stosowaniu spalaczy tłuszczu?
W tym miejscu warto wyraźnie zaznaczyć, że wszystko zależy od konkretnego preparatu. Ciężko przedstawić uniwersalne rady w tym zakresie, ale jeżeli już, to należy przedstawić te najbardziej podstawowe. Oznacza to, że zawsze przy każdym suplemencie diety, odżywce treningowej, czy też innym preparacie, należy stosować się do zaleceń producenta w trosce o własne zdrowie i bezpieczeństwo. Aby być jeszcze bardziej pewnym, można skonsultować się z lekarzem i/lub dietetykiem, który doradzi odpowiednią dawkę preparatu w naszej sytuacji, a także wskaże ewentualne przeciwwskazania do ich stosowania.
Oczywiście w zależności od wybranego spalacza tłuszczu inna będzie odpowiednia forma jego suplementacji. Jednak z uwagi na fakt, że znaczna część tego typu odżywek m.in. pobudza organizm, to w większości przypadków są one zalecane do stosowania w formie suplementacji przedtreningowej. Dzięki temu organizm może w pełni wykorzystać na swoją korzyść potencjał stosowania spalacza tłuszczu. Warto jednak pamiętać, że tego typu preparaty należy nabywać tylko w oficjalnej dystrybucji, np. specjalistycznym sklepie z suplementami, takim jak sklep SFD.
