Rower stacjonarny to jeden z najczęściej kupowanych sprzętów treningowych. Ciekawi Cię, dlaczego jest on tak popularny? Zakup tego typu produktu niesie za sobą kilka istotnych korzyści i to nie tylko dla zdrowia. Przekonaj się, dlaczego warto mieć w swoim domu rower stacjonarny.
Uniwersalność
Sprzęt treningowy powinien być dostosowany do naszych potrzeb i efektów, jakie chcemy uzyskać. Jak się okazuje, stacjonarny rower jest uniwersalny. Mogą na nim ćwiczyć kobiety i mężczyźni, bez względu choćby na stan zdrowia. Uważa się, że taki sprzęt jest odpowiedni w szczególności dla osób w okresie rehabilitacji, które chcą powrócić do pełnej sprawności po doznanych urazach (także w wyniku wypadku). Co więcej, jazda na nim daje możliwość wzmocnienia organizmu np. po niedawno przebytym zawale serca.
Możliwość ćwiczeń o każdej porze dnia
Rower stacjonarny nie zajmuje dużo miejsca w pomieszczeniu i nie jest hałaśliwy, a do tego daje możliwość przeprowadzenia treningu o dowolnej porze. Zależnie od własnych potrzeb możemy poćwiczyć wcześnie rano, po południu, a nawet późnym wieczorem. Nie powinniśmy przy tym przeszkadzać innym domownikom, zwłaszcza gdy mamy wydzielone pomieszczenie na własną siłownię. Na zakup stacjonarnego sprzętu bardzo często decydują się kolarze, którzy ze względu na niekorzystne warunki atmosferyczne nie mogą jeździć na zwykłym rowerze zimą. Dzięki niemu możliwe jest utrzymanie optymalnej formy przez cały rok. Warto podkreślić, że rower stacjonarny zawsze zapewnia takie same warunki treningowe, a utrzymanie odpowiedniego tempa jazdy i tętna nie stanowi problemu (zwłaszcza gdy używamy dodatkowych akcesoriów, takich jak pulsometr).
Pozbycie się zbędnych kilogramów
Jazda na rowerze jest jednym z popularniejszych sposobów na spalenie tkanki tłuszczowej i pozbycie się zbędnych kilogramów. Taka forma wysiłku fizycznego umożliwia wyszczuplenie sylwetki oraz wzmocnienie mięśni, w szczególności nóg. Jeśli regularną jazdę na rowerku połączymy z dobrze zbilansowaną dietą, z pewnością uda nam się uzyskać oczekiwane rezultaty. Osoby, które chcą schudnąć, nie powinny długo zastanawiać się, czy warto zainwestować w stacjonarny rower. Mając go w domu, nie musimy kilka razy w tygodniu wychodzić na siłownię, co pozwala zaoszczędzić dużo czasu.
Poprawa samopoczucia
Jest wiele sposobów na odstresowanie się po ciężkim dniu i poprawę samopoczucia, ale wysiłek fizyczny jest jednym z najbardziej skutecznych. Kiedy ćwiczymy, nasz organizm uwalnia większą ilość endorfin, czyli tzw. hormonu szczęścia. Tym samym zapominamy o wszystkich nerwowych sytuacjach i problemach, mniej uciążliwe stają się również dolegliwości bólowe.
Gwarancja komfortowego treningu
Podczas jazdy na rowerze stacjonarnym możemy słuchać swojej ulubionej muzyki, oglądać film lub serial, a nawet rozmawiać z bliskimi. Tak naprawdę to my decydujemy, jak wyglądają treningi. Nie musimy się martwić o zbyt strome podjazdy, pękniętą dętkę czy zatłoczone ścieżki rowerowe, ponieważ ćwiczymy w domowym zaciszu, z dala od zgiełku. Ważne jest też to, że trening możemy skończyć w dowolnym momencie. W porównaniu do jazdy na zwykłym rowerze nie musimy wracać do punktu startowego, wystarczy zsiąść z siodełka, aby odpocząć. Oczywiście wszystkie korzyści płynące z zakupu stacjonarnego sprzętu do ćwiczeń dostrzeżemy tylko wtedy, gdy znajdziemy model w pełni dopasowany do własnych potrzeb. Warto więc dowiedzieć się, które rowerki są najpopularniejsze i poznać wydawane na ich temat opinie. Jeżeli znajdziemy właściwy sprzęt, treningi staną się przyjemnością.