Miłośnicy zdrowego stylu życia i pięknego wyglądu wiedzą doskonale, jak ważną kwestią są mocne żyły. Ich osłabienie może mieć poważne konsekwencje, warto zatem w porę o nie zadbać.
Dlaczego warto w porę zatroszczyć się o żyły? Bo wśród licznych problemów związanych z osłabieniem żył, nie brak tak poważnych zagrożeń, jak zakrzepica żył głębokich. Choroba ta bardzo często przemienia się w niewydolność żylną, bywa też częstą przyczyną zatorów tętnicy płucnej. Są to poważne zagrożenia, które mogą mieć poważne konsekwencje.
Co można zrobić, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia zakrzepicy?
Profilaktyka tej choroby polega przede wszystkim na konsekwentnym wzmacnianiu żył oraz unikaniu tych czynników, które mogą prowadzić do ich znacznego osłabienia. Wiadomo, że zakrzepica żył głębokich jest problemem, na który najmocniej narażone są osoby po 60. roku życia. Ryzyko pojawienia się zakrzepicy żył głębokich zwiększa się też w przypadku osób otyłych, kobiet w ciąży oraz osób korzystających z terapii hormonalnej. Czynnikiem, który sprzyja występowaniu zakrzepicy, a który często bywa ignorowany, jest przebywanie przez dłuższy czas bez ruchu. Warto o tym pamiętać – szczególnie podczas dłuższej podróży, która wymaga od nas długiego pozostawania w tej samej pozycji. Bezruch sprzyja powstawaniu zakrzepów, co może mieć poważne konsekwencje, warto zatem pamiętać o krótkich przerwach na rozruszanie się.
Profilaktyka w przypadku zakrzepicy żył głębokich to również odpowiednia dieta. W naszym menu powinny regularnie pojawiać się te produkty, które są dobrym źródłem błonnika, witaminy C oraz witaminy E. Unikanie alkoholu i nikotyny to kolejne zasady, o których warto pamiętać. Przecież im wcześniej zaczniemy się do nich stosować, tym większa szansa na to, że unikniemy poważnych problemów ze zdrowiem.
